セルフ・コンパッションという概念。それは自分を思いやる、慈しむ、大切に扱うこと。 今までわたしが『自分を大切にすること』がこころの在り方でとても大事だと感じていたこと。 自分を大事にできないと本当の意味で他人も大事にできない。先ずは自分。...

自分が何を好きで 何を欲していて 何をしたいのか 逆に何がしたくないとか 何が嫌いで 何が苦手なのか 自分がわからなくなっていました 大人になっていく過程で 自分を守るために 鎧をつけていって 本来の自分が見えなくなっていく 例えば嫌われないように嗜好の好みを合わせたり...

～思い込みから生まれる誤解・すれ違い～ 誰もが悩む人間関係。 わたしも常に悩んできました。 でも当たり前だな、と思います。 生まれも育ちも違うのだから、考えや価値観も異なる。 何とかしようとしちゃうから悩むんですよね。 全ての人と合うわけなくて、合わない人がいて、これまた当...